{{"Replacing ground เนื้อวัวกับถั่ว in a quesadilla หรือโยนถั่วกับพาสต้า helps จัดการ สำคัญ-คุณภาพ โปรตีนไร้มัน ถึงแม้ว่า การรวม สารอาหารที่ สำคัญ: ไฟ�